Selon les statistiques, 8 personnes sur 10 souffrent d'inconfort et de douleurs à la colonne vertébrale. Bien que la plupart ne croient pas que cela puisse être associé à une pathologie, ils en attribuent les raisons aux inconvénients caractéristiques associés au cours de la vie.
Qu'est-ce que l'ostéochondrose?
L'ostéochondrose est une maladie dystrophique dégénérative avec une lésion complexe du cartilage de la colonne vertébrale. Dans le cas du processus de développement, il peut se propager aux cellules osseuses et aux tendons. Un stress excessif sur la colonne vertébrale peut entraîner le développement de cette maladie.
L'ostéochondrose lombaire survient dans la région du coccyx, est de nature à court terme et a un effet douloureux aigu.
Ostéochondrose du rachis lombaire
L'ostéochondrose lombo-sacrée en diagnostic a une définition lorsque l'élasticité des disques intervertébraux disparaît, le cartilage s'efface et se déforme. Les ligaments et les vertèbres adjacentes entrent également dans le processus de déformation au fil du temps. Les restrictions de mouvement dues aux douleurs du dos et des jambes sont considérées comme caractéristiques.
Le plus souvent, une telle ostéochondrose se manifeste dans la colonne thoracique et cervicale en raison de la charge sur le sacrum et le bas du dos. De tels défauts sont possibles avec des activités sportives régulières et une spécificité innée.
Selon la CIM-10, l'ostéochondrose lombo-sacrée a les codes M42, M91-M93 - maladies des cellules conjonctives et les types suivants:
Polysegmental- est considérée comme une maladie courante et dangereuse. Les processus pathologiques ont lieu dans plusieurs segments de la colonne vertébrale et dans ses différentes parties. Étant donné que l'absence de traitement entraîne des complications, il est nécessaire de diagnostiquer et de commencer le traitement en temps opportun.- Érosif- Il s'agit d'un type progressif de lésion des disques intervertébraux avec des symptômes sévères. L'évolution de la maladie est surveillée par tomodensitométrie ou rayons X. Le critère principal est la conservation des plaques annulaires sclérosées.
- Déformation- signifie une pathologie permanente des articulations, à cet égard un processus inflammatoire dégénératif se développe. Ce processus détruit la structure des articulations et conduit à un vieillissement rapide. Un stress excessif est à l'origine de cette pathologie, bien qu'il puisse dépendre d'autres facteurs.
Traitement et rééducation
Médicaments
Dans le traitement de la colonne lombaire, on utilise principalement des chondroprotecteurs, qui sont disponibles sous forme de comprimés et de solutions injectables. Pour une application positive, un traitement avec différents types de médicaments est nécessaire. Les injections sont utilisées dans un temps très court et sont également considérées comme douloureuses en raison de l'injection d'une injection directement dans la colonne vertébrale.
Ces médicaments ont également des effets secondaires anti-inflammatoires de nausées et d'éruptions cutanées.
Dans le traitement de la colonne vertébrale sacrée lombaire, des médicaments non stéroïdiens (AINS) sont utilisés, qui ont des effets anti-inflammatoires et des indications pour une utilisation dans les formes chroniques et la douleur aiguë.
L'apport combiné de vitamines, de chondroprotecteurs et de glucosamine favorise également la régénération.
Blocage dans l'ostéochondrose
Leblocage médicamenteuxest utilisé pour les douleurs intenses qui affectent le sommeil normal. Un tel traitement est utilisé dans tous les types de localisation de l'ostéochondrose.
Cette application ne soulage la douleur que temporairement. Le médicament est injecté dans la colonne vertébrale par une ponction avec une seringue. Le blocage thérapeutique couramment utilisé est réalisé avec un analgésique puissant.
Physiothérapie
Le traitement de physiothérapie consiste à réduire la douleur et l'inflammation:
- L'exposition aux vibrations avec massage par vibrationest la principale méthode de physiothérapie.
- La thérapie par ultrasons est également utilisée, elle permet le traitement des manifestations de la douleur, a trois facteurs qui affectent le corps: thermique, physico-chimique, mécanique. La
- physiothérapie Darsonvalest réalisée en appliquant de l'électricité sur la peau via une électrode à vide. L'ionisation avec l'air provoque une faible décharge électrique. Avec l'augmentation de la tension et l'ionisation secondaire de l'air, une décharge plus forte se produit.
Massage
Lorsque les vaisseaux sanguins de la moelle épinière sont comprimés, une asymétrie des muscles articulaires se produit. Dans la zone de déformation, une compression se produit, qui s'accompagne de crampes, de douleurs et de cicatrices dans le tissu musculaire.
Le massage favorise:
- baisse de pression sur les artères des racines nerveuses;
- les crampes disparaissent;
- l'activité des vertèbres s'améliore;
- La circulation sanguine est normalisée.
- ralentit la décomposition des tissus;
- empêche la maladie de se développer;
- empêche la fonte musculaire et restaure le tonus.
Améliore le bien-être des patients en général. Au début, les symptômes disparaissent lorsque le massage est utilisé en combinaison avec d'autres méthodes.
Magnétothérapie
Le traitement par champ magnétique est utilisé pour éliminer l'aggravation de l'ostéochondrose. Avec ce traitement, la douleur disparaît, la circulation sanguine se normalise, les muscles se relâchent et la nutrition des disques intervertébraux s'améliore.
La procédure est utilisée avec exacerbation, ainsi qu'à tous les stades de la maladie, en utilisant des appareils fixes, y compris des appareils portables, s'ils sont utilisés à la maison.
Thérapie manuelle et acupuncture
La méthode de thérapie manuelle consiste en des mouvements saccadés avec les mains pour restaurer la mobilité en utilisant diverses techniques:
- La technique de manipulationcomprend une extension lente et dosée des articulations vertébrales, qui est associée à une flexion et une rotation polyvalentes. La
- Technique doucevise la relaxation afin de soulager progressivement la douleur et détendre le corset musculaire.
La méthode de thérapie par acupuncture, basée sur l'examen des zones biologiques et leur exposition aux aiguilles, mérite une attention particulière. Réduit le besoin du patient en médicaments anti-inflammatoires et analgésiques.
Exercices de physiothérapie
Les procédures d'exercice pour l'ostéochondrose sont considérées comme nécessaires. Cependant, en tenant compte de tous les stades de la maladie, vous devez choisir soigneusement les exercices physiques:
Les- Spine Simulator Classesfavorisent le traitement de la courbure de la colonne vertébrale, la scoliose, la cyphose, les hernies discales et le renforcement du corset musculaire. Les
- Les exercices thérapeutiques en piscinedonnent de bons résultats et sont considérés comme sûrs sans blessures. La relaxation musculaire complète est obtenue avec peu d'effort en 30 à 45 minutes de traitement de l'eau. De telles activités peuvent améliorer l'humeur et normaliser le sommeil. La natation est également recommandée par les experts pour aider à renforcer les muscles du bas du dos.
- Marcher avec ostéochondroseest nécessaire à cet égard. La marche scandinave est utilisée, ce qui est reconnu par les experts comme efficace. En raison des barres, la charge est uniformément répartie sur la ceinture scapulaire et les bras, ce qui réduit la pression sur les articulations et la colonne vertébrale.
Il est contre-indiqué de faire du sport comme:
pour exercer le tennis- .
- Jetez le disque.
- sauts en hauteur.
- Activités sportives fréquentes.
Les mêmes contre-indications pour l'ostéochondrose sont utilisées pour:
- hernie intervertébrale de la colonne lombaire.
- Pendant la phase d'exacerbation.
La baignade est possible avec l'approbation d'un médecin ou sous la supervision d'un moniteur.
Exercices
Lors de la gymnastique médicale, les zones à problèmes sont exposées au stress afin de ne pas les endommager et de les ramener à leur forme normale:
- Vous devez vous allonger sur un sol plat.Placez une paume sur votre ventre et l'autre directement sur votre poitrine. Avec une légère inhalation, l'estomac doit d'abord se lever, puis la poitrine, en expirant lentement. Vous devez répéter 4 à 3 fois 10 fois par jour.
- Allongez-vous sur le ventre, levez la têteet après la mise en évidence, maintenez le corps dans cette position avec vos mains devant vous pendant 1 à 2 minutes. Ensuite, prenez lentement la position de départ, l'exercice est répété 3-4 fois par jour.
- Ouvrez le haut du dosLe dossier de la chaise se penche lentement en arrière et prend une profonde inspiration. Puis, lorsque vous expirez, penchez-vous en avant et faites cet exercice 4 à 5 fois.
- Pour le bas du dos- levez-vous, placez vos mains sur vos hanches, inclinez-les doucement d'avant en arrière et sur le côté. Ensuite, faites des mouvements lents avec le bassin d'avant en arrière et répétez cette opération 10 fois dans chaque direction.
Yoga et Pilates
L'utilisation du yoga ou du pilates implique la souplesse et la précision d'un mouvement qui se transforme progressivement en un autre. Il est nécessaire de contrôler mentalement l'état du muscle dans chaque pose.
La respiration profonde favorise des effets relaxants et calmants, similaires au yoga:
- En inspirant, levez les bras au-dessus de vous en vous tenant deboutet penchez-vous et touchez votre pied droit pendant que vous expirez. Répétez le même processus avec une inclinaison vers la jambe gauche. Dans ce cas, gardez le dos droit et faites-le dans les 2 minutes.
- Exercice Cobra- Allongez-vous sur la poitrine de la paume, placez-la sur le dessus de vos mains pour vous lever sur votre inspiration après avoir jeté votre tête en arrière. Gardez les bras tendus, la respiration doit être facile, la poitrine ouverte et dans cette position pendant 20 secondes.
- Tournez la tête à droite et à gauche.s'attarde pendant 10 secondes. Inclinez ensuite votre tête vers le bas et essayez d'atteindre la cavité du cou avec votre menton. Attardez-vous un moment, puis inclinez la tête en arrière et restez. Répétez l'exercice pendant 5 minutes.
Aides orthopédiques
Les appareils orthopédiques pour la correction de la colonne vertébrale sont indiqués pour l'ostéochondrose:
- Corset orthopédique- utilisé pour traiter les muscles affaiblis sans restreindre les mouvements et protéger contre la luxation des disques intervertébraux, et est également utilisé pour restaurer la colonne vertébrale. Après la première utilisation, il y a un soulagement dû à la fixation, les crampes et la douleur disparaissent.
- Oreiller- réduit la charge sur la colonne lombaire en soulageant les organes pelviens. L'appareil orthopédique réduit la douleur, maintient le tonus musculaire et réduit les vibrations. Il existe un autre type de dispositif d'oreiller conçu pour la colonne cervicale pendant le sommeil.
méthode de création par Dr. Bubnovsky
Tout le monde, quels que soient sa profession et son âge, peut utiliser Dr. Appliquez Bubnovsky. Après le diagnostic, le médecin vous prescrira une méthode de traitement individuelle, en tenant compte du type de localisation et de la douleur.
La gymnastique selon cette méthode est réalisée indépendamment ou sur des simulateurs multifonctionnels sous la supervision d'un spécialiste. De cette façon, vous pouvez répartir la charge sur des groupes musculaires spécifiques et en même temps soulager l'enflure, la douleur et les crampes.
Que peut-on et ne peut pas faire avec l'ostéochondrose?
Pour éviter les rechutes, les personnes atteintes d'ostéochondrose essaient différents traitements. Dans ce cas, vous devrez abandonner les choses habituelles en laissant le radiateur dans la salle de bain.
Le bain favorise un bon réchauffement et stimule les processus physiologiques qui réduisent la tension, l'enflure et la douleur. Il est recommandé de ne pas rester dans le hammam plus de 10 minutes consécutives pendant une pause.
Vous pouvez également utiliser:
Massage- .
- yoga.
- nager.
- sport.
Ce qui n'est pas recommandé pour l'ostéochondrose:
- Soulevez des poids.
- Suralimentation.
- Portez des chaussures inconfortables.
Traitement avec des remèdes populaires à la maison
Pour le traitement de l'ostéochondrose à domicile, vous pouvez utiliser des méthodes alternatives en conjonction avec un traitement conventionnel:
- Propolis- Pour ce faire, vous devez l'étaler sous la forme d'un mince gâteau et couper la taille requise pour l'appliquer à la partie affectée. Fixez dans cette zone et conservez pendant 1-2 jours. La procédure est effectuée avec une pause de 12 heures jusqu'à ce que la douleur disparaisse complètement.
- Sangsues- L'essence de la prévention est de soulager la douleur causée par l'écoulement du sang veineux, qui stagne et provoque une inflammation. Les sangsues piquent de la zone touchée à travers la peau et sucent le sang, injectent de l'hirudine, ce qui a un effet cicatrisant et améliore le cours des processus biochimiques.
- Mumiyo- est utilisé pour les maladies du système musculo-squelettique et a un effet stimulant, régénérant et anti-inflammatoire. Avec l'ostéochondrose, des compresses de 300 mg sont utilisées. Dissoudre le mumiyo dans un verre d'eau, puis faire des compresses.
- Pansements à la moutarde- ont des propriétés de réchauffement curatif. Avec l'expansion des vaisseaux sanguins et la capacité de disperser le sang tandis que le flux d'éléments utiles et d'oxygène augmente. Ils réduisent également la sensation de douleur et d'inflammation et améliorent l'état des disques intervertébraux.
L'applicateur de Kuznetsova une structure assez simple et contient des plaques en plastique avec des pointes fixées sur une base solide. Selon la base de la douleur, l'applicateur a une forme différente: un tapis plat, un rouleau ou une ceinture avec des attaches.
A également des accessoires avec des pointes et des éléments magnétiques. La taille des broches est de 2 à 5 mm, la longueur intermédiaire de 2 à 8 mm.
Prévention de l'ostéochondrose lombaire
Les neurologues souffrant d'ostéochondrose aiguë recommandent de nager exclusivement dans les piscines, car il y a un courant dans les réservoirs naturels qui augmente la charge sur la colonne vertébrale. La température de l'eau doit être de 30 degrés, vous pouvez ensuite la baisser à 23 degrés et, en fonction de la maladie, choisir un style de natation.
Aussi pour la prévention, vous devez suivre les règles d'un bon sommeil, notamment:
- Choisir le bon matelas;
- base plate de dureté moyenne; oreillers orthopédiques
- ;
- une bonne nutrition, y compris l'utilisation d'aliments contenant des vitamines C, PP, E, B3.
Règles d'assise - Cela nécessite une chaise ou un tabouret moelleux tandis que le poids du corps n'exerce pas de pression sur le bas du dos. Le corps lui-même doit être sur les tubercules sciatiques, ce qui ne peut être fait que sur des sièges durs.
Hôpital - avec ostéochondrose de la région lombaire
Le congé de maladie et sa durée dépendent des complications et de la nature de l'évolution de la maladie:
syndrome douloureux- .
- La maladie a déclenché l'immobilité.
- Conditions de travail et profession.
- Également du traitement prescrit par le médecin.
- Avec le syndrome radiculaire, il peut être prolongé jusqu'à 3 semaines.
- Pour les complications de plus de six mois.
- Ostéochondrose lombaire - dépend du lieu de localisation, de la gravité du syndrome douloureux dû à des complications et dure au moins une semaine.
Dans les cas graves, un traitement hospitalier est prescrit. Ensuite, le médecin recommande un changement de profession.